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【烧烤墨鱼丸-】_墨鱼丸_怎么做_制作方法_饮食注意-大众养生网

时间:2022-05-05 浏览量:0次
【烧烤墨鱼丸 】_墨鱼丸_怎么做_制作方法_饮食注意-大众养生网 文章导读

对于大家来说,周末与自己的朋友去踏青效游烤烧是非常开心的,那哪些食物是可以食用的,而哪些食物又是受到禁忌的呢,下面就让小编给大家介绍一下烧烤墨鱼丸的禁忌有哪些,只有吃对对的食物,才可以让自己的身体更加健康,让自己的身体更加强壮起来。

原则1:选择低脂食物

很多人烧烤很爱烧鸡翼,但一件鸡全翼,已有150卡路里,相当于大半碗饭的热量了。因此要品尝烧鸡香味,不妨选择鸡扒或鸡柳。而普通肠仔,热量有90卡路里,而近年较受欢迎的芝士肠,一小条更达115卡路里之多,不妨选吃肉丸类,未经油炸的鱼丸或牛丸是较佳的选择,切忌选墨鱼丸或贡丸等。

原则2:小心甜蜜陷阱

烧烤时想食物加添美味,很多人都爱在烧烤食物上涂蜜糖,一汤匙蜜糖有65卡路里,不知不觉中你就大大增加了热量的摄取。其实想增添食物鲜味,又想健康点,涂一次蜜糖便足够了,其后不妨选用黑椒粉、芥辣等天然调味品,以增加食物的冶味。

原则3:善用“保护罩”

讲到底,将食物烧烤是不太健康的,建议大家只将部分食物作烧烤。而另外的可尝试“反传统”方法是,将食物用锡纸包裹后才加热,便能将致癌机会大大减低。

原则4:食物多元化

烧烤不一定以肉类挂帅,五谷、蔬菜烧起来同样滋味。除了大家熟悉的玉米,番薯也是不错的选择,含丰富的纤维素。选择肉类时,不妨多选吃海鲜类,包括蟹、虾、带子、鱼等,烹调方法可将海鲜放入锡纸,烧熟后加入小量豉油,即美味非常。而可烧的蔬菜选择尤多,*灯笼椒,另外西兰花、西红柿、金针菇也不错。

以上就是小编给大家介绍的有关烧烤墨鱼丸的禁忌有哪些,希望大家都可以了解清楚,由于这一食物都是每次烧烤必备的食物,但大家在平时又是不太会注意,所以在去烧烤之前,大家都可以选对食物,让我们吃出健康的美食,让自己的身体能摄入更多的机能元素,从而让身体更加的健康起来。

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