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【宁吃鲜桃一口,不吃烂梨一筐】-大众养生网

时间:2022-04-29 浏览量:0次
【宁吃鲜桃一口,不吃烂梨一筐】-大众养生网 文章导读

生活中常常会看到有些人,尤其中老年人,遇到便宜的水果,经常爱多买。这些廉价处理的水果,放久了会发生腐烂现象。有的人为了节省,就用刀把腐烂部分挖掉,把剩下没有腐烂的部分吃掉。其实,这是一种错误的观念。俗语说:“宁吃鲜桃一口,不吃烂梨(果)一筐”。

水果腐烂多半是由于保存不当或存放过久,导致体内大量的果糖溢出,在氧气的作用下果糖很快分解变质,导致水果开始腐烂,并且腐烂的速度非常快。据测定,在距离腐烂部分1厘米处的正常果肉中,仍可检出毒素。因为,尽管剩下的是未腐烂的部分,但是腐烂部分的微生物代谢所产生的各种有害物质,可通过水果汁液向未腐烂部分渗透、扩散,特别是真菌在水果上的繁殖加快,有相当一部分真菌在繁殖的过程中会产生有毒物质。人吃了烂水果中的真菌毒素,可能会发生头晕、头痛、恶心、呕吐、腹胀等,严重的还会发生抽风、昏迷,危及生命。其中对人体健康威胁很大的有毒物质是展青霉菌的毒素。这种毒素可导致神经、呼吸、泌尿等系统的损害,使人神经麻痹、肺水肿、肾功能衰竭,还有较强的致癌作用。此外,水果腐烂后其所含的硝酸盐,还会变成有毒的亚硝酸盐。

为了健康,吃水果要选择表皮色泽光亮、肉质鲜嫩、有香味、新鲜的水果。如略有小斑或少量虫蛀,应用刀挖去腐烂虫蛀处及其周围超过1厘米处的好果部分。也可以将坏的部分去除掉,剩下的部分削皮去核,将果肉经过高压锅煮,按照口味放糖,可以做成很鲜美的果酱,高温还能消毒。如霉变腐烂或虫蛀面积达到或超过水果的1/3,应果断弃之。

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