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湿气重怎么调理 六招让你远离湿气

时间:2022-01-16 浏览量:0次

湿气重怎么调理

一、运动

运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

推荐跑步这种运动哦,每周三四次,一次半个小时。若能做到每天半小时很好。

二、拔罐

拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治疗疾病的目的。

建议去有专业牌照的老师傅那拔罐。

三、吃药

在脾胃虚弱大便溏稀时可同服附子理中丸与香砂养胃丸;

大便基本正常或稍干则可服小建中颗粒;

喉咙发炎或口腔感染时可口含锡类散;

口腔感染时可服黄芪颗粒与VB族(特别是B2),早晚10粒2-3天。

尽可能不用药,但如用药很好到当地找中医辨证用药。


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